大学体育课教案

第 三 周

第 三 周

授课节次

1-2

3-4

7-8

5-6

7-8

3-4

7-8

授课班级

P09商务英语1

P09报关3

P09应用韩语2

P09报关4

P09人物形象设计

P09应用英语

P09商务英语2

课 时

2

2

2

2

2

2

2

本次课题

1、队列、对形：看齐、报数、齐步走、集合与散开

2、快速跑：起跑、 50米

目的要求

1、使学生掌握队列、对形的各种步法、及动作要领。

2、使学生掌握快速跑、起跑的动作要领。

3、培养学生勇敢顽强、克服困助的优良品质

重点难点

教学重点：起跑

教学难点：起跑

参考资料

《体育与健康》

课 型

新授课

教学方法

讲解、示范、练习

教 具

秒表

作 业

50米跑

教学步骤

检查人数→准备部分→基本部分→结束部分→填写教学日志

准

备

部

分

20

分

钟

一、 课堂常规

1、 体育委员整队、报告人数

2、 师生问好

3、 教师宣布本次课的内容目标与要求

4、 检查服装、安排见习生

二 、队列练习：

1、“反口令”原地转法

2、 一列横队 变 二列横队

一路纵队 变 两路纵队

三 、准备活动

1、慢跑 400米

2、徒手操：

（1） 肩部运动4*8

（2） 扩胸运动4*8

（3） 振臂运动4*8

（4） 体侧运动4*8

（5） 体转运动4*8

（6） 踢腿运动4*8

（7） 弓步压腿4*8

（8） 仆步压腿4*8

（9） 全身运动4*8

一、组织：全班成四列横队集合 如图（一）

×××××××××× “× ”学生

×××××××××× “☆”体育委员

×××××××××× “★”教师

××××××××××

☆ ★ （一）

二、要求：

集合快、静、齐，精神饱满注意力集中，听从指挥

见习生随堂见习，做力所能及的事

一、组织： 如图（一）

二、要求：动作迅速、整齐。练习、示范、讲解同时进行

一、 组织

1、二路纵队绕田径场慢跑400米

2、徒手操 ： 如图

二、教法：边讲解边示范，用口令指挥练习

三、要求: 动作由小大，个关节活动到位，按口令节奏练习

各4×8拍

时间

部分

教 学 内 容

组织方法与教学要求

练习

次数

基

本

部

分

70

分

钟

一、队列对形

1、看齐

动作要领：排头不动，其他人向右转头约45度，眼看右邻人腮部并通视全线。

2.报数

动作要领：横队，立正站立，听到“报数”的口令后，从右(左)向左(右)，依次连续报数，并向左(右)转头后复原，排尾不转头(图1－17)。

3、齐步走

动作要领：听到口令后，左脚迈出约75厘米处着地，重心前移，右脚照此法进行。

4、集合

动作要领：听到口令后，排头迅速跑至指挥员的左前方适当的位置立正站好。其余的'人迅速排在排头的左边自动看齐。

5、散开

动作要领：听到口令后，迅速离开原来的位置。

一、组织：如图

二、组织教法：

1、 教师整体示范

2、 分解示范并讲解动作要领

三、练习方法：

1、 集体练习

2、 分组练习

3、 每6人一组练习

四、要求：

动作舒展大方，跟随节奏，有活力

10

次

15次

时间

部分

教 学 内 容

组织方法与教学要求

练习

次数

二、快速跑 起跑 50米

1、蹲踞式起跑动作要领：

A、听到“各就位”口令后，走到起跑线器前，两手平衡撑在起跑线后，有力的腿在前。后膝跪地，四指并拢与拇指成八字形成支撑，眼看起跑线前20至40公分左右。

B、听到“预备”口令后：平稳地抬起殿部与肩同高或稍高于臀部，重心前移肩关节超过起跑线。

C、听到“枪声”，两脚同时用力蹬离起跑器，两臂用力推地，迅速摆臂。

2、途中跑：

A、 A、后蹬跑练习，

B、 B、途中跑练习。

重点：后蹬充分，抬腿送髋。

一、短跑组织：分六小组同时练习。

二、教法与步骤：

1） 教师示范、讲解

2） 积极引导学生开动思维富有的创造力

3） 纠正学生练习时的错误

4） 巡回指导，举例示范

三、练习内容：

1、后蹬跑练习。

2、听声做起跑追赶练习30米。

3、30米途中跑

4、 50米途中跑

四、组织与要求：

轮换，由组长管理

1、 1、遵守课堂纪律，有事请假

2、 2、注重技术动作，注意安全

3、 交换练习时集队跑步交换。

5

3

3

3

5

5

5

4

结

束

部

分

10

分

钟

一、放松活动

整理运动

二、课后小节

对上课中出现的问题加以解决

三、布置作业

四、回收器材

五、师生再见

一、组织：四列横队

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

▲

二、教法：边讲解、边示范

三、要求：动作轻松自然