关于升国旗的发言稿

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为迎接考试而进行复习，是每个学生经常的生活体验。有的学生由于复习时安排得当，心理稳定，情绪较好，所以复习扎实周到，考试时考出水平，获得好成绩。也有的同学则相反，由于心理不稳定，情绪烦躁，影响和干扰复习，也影响了考试水平的发挥和成绩的提高。所以，调节好迎考复习时的烦躁情绪是学生搞好复习考试的重要一环，决不能等闲视之。

1、对症下药地自我调节

针对造成烦躁情绪的原因，可从下列方面进行调节。

(1)正确认识和对待考试

考试在平时是一种检验自己学习情况的手段。通过考试可以了解自己掌握知识的情况，以便对知识的缺陷及时补上。在升学考试时，考试又是一种选拔人才的手段。通过考试将优秀人才选拔到高一级学校或重点中学进一步深造。了解了考试的性质，就应该正确对待它。害怕考试只会给自己心理增加压力，影响复习，甚至造成怯场，越怕越考不好。与其这样，还不如不要害怕，泰然处之。

(2)认真制订复习计划

井井有条的复习，自然比“脚踏西瓜皮滑到哪里是哪里”式的无计划复习来得扎实。扎实的复习就会使人胸有成竹，减少烦躁情绪。

(3)注意休息，避免疲劳过度

复习过度，造成重量和心理的过度褡均会影响复习和考试的效果，不宜提倡。复习时的有张有弛，劳逸结合是避免心理烦躁、提高复习效率的良方。

(4)抓紧平时的学习

平时认真复习，基础扎实，是取得好成绩匠关键。有了平时的扎实基础，复习时碰到的问题就会大大减少，使复习工作顺利进行。那种矛盾心理就会减轻，烦躁情绪也会随之减少。

2、要搞清烦躁情绪产生的根源是什么

造成情绪烦躁的原因是多方面的，有的是因为害怕考试，一碰到复习迎考就心情紧张，紧张之下就产生烦躁;有的是由于复习没能计划，一会儿弄弄语文，一会儿读读外语，一会儿做数学，混乱的复习导致心中不忠实造成烦躁;有的是由于复习疲劳过度，缺乏必要的休息和睡眠，身体过分疲劳，引起烦躁情绪，也有的是由于平时不认真学习，复习时砬到的问题一大堆，学习状况不佳与想考一个好成绩之间的矛盾致使心理烦躁不安……。只有弄清造成自己烦躁情绪的确切原因后，才能有的放矢地进行调节。

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老师们，同学们：

大家好!

我是02单招班的桑梦花，今天我讲的题目抓紧时间复习，迎接期末考试。

同学们，时间过得飞快，还有近两周的时间我们就将迎来期末考试，检验我们一学期来学习情况的时刻即将来到，相信我们每位学生都有自己周密的复习计划。那么这样复习才能达到更好的效果呢?下面我想谈一些自己的想法：

1、合理科学地安排时间，结合自身实际。早上可以早点起床，早上起来看书是头脑最清醒是时候，有助于记忆。

2、中午的午休课一定要休息好，这样才能保证下午上课精神充沛。

3、可以把自己经常做错的题目摘录在笔记本上，做到重点，有难点。

在我们02单招班，张静、汤静、陈春娇、欧丽丹等同学很早就起来看书;陆芳的数学笔记本上摘录得清清楚楚，我们全班同学每天早上6：40到教室上早自习，每星期天下午到学校上课，我想好的学习气氛能促使我们认真地学习，有助于我们取得好成绩。希望大家抓紧现在的一分一秒，认真做好复习工作，努力迎接期末考试!

最后，祝大家在期末考试中取得好成绩!谢谢!

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同学们：

毕业班的同学已经顺利地完成了今年的高中考。对我们来说再过几天将迎来我们本学期的期考。期考是对同学们这个学期来学习情况的一次考核和检查。期考成绩的好坏都将填入你们的学籍档案，换一句话来说它将载入你们的个人档案，会直接影响你们今后的学习和工作。所以我希望同学们都能认真对待期考。为了把期考搞好，在此我对同学们提出几点希望。

1、抓紧时间，认真复习好每一门功课。期考是对一个学期来各科所学内容的全面考查，它所复盖的知识点多，能力要求也更高更全面。这就需要我们花更多的时间来复习和记忆，还要及时做好查缺补漏的工作，现在的'复习时间对我们是有限的，时间是紧迫的，所以我希望同学们抓紧时间，争分夺秒认真复习。

2、遵守纪律，创造良好的学习环境。纪律是学习的保证，没有一个好的学习环境，我们就不可能正常地进行复习，复习的效率就不会高。所以我希望同学们严格遵守学校纪律，特别是课堂纪律，否则课堂上吵哄哄的，想看书的同学也看不下去，尤其是这段时间因中考改卷等方面的原因，可能有些课老师不能下到班级，这可需要同学们的自觉遵守。同时，也希望老师和班干能加强管理，加强监督，为期考复习创造一个良好的环境。

3、沉着应战，以最佳心态对待期考。期考是一次重要的考试，适度的紧张是正常的也是必要的，但我们不能太紧张，否则过度的紧张会造成复习效率低下，考试时会出现教育焦虑综合症，比如有的同学一进入考场就紧张得什么都记不得了，手脚发抖，全身冒汗等。所以我希望同学们以一颗平常心对待期考。

4、严守考试纪律，以真实的成绩向老师家长汇报。期考我们需要好的成绩，但我们不需要假的好成绩，假的成绩一时能欺骗老师、同学、家长，但最终的结果只能骗自己、害自己。所以我希望同学要严守考试纪律，不交头接耳、不挟带、不传抄纸条等。违者学校将会作出严肃的处理。

最后，我相信，只要同学们能认真抓好复习，认真对待期考，期考你们定会取得好的成绩。