关于读书的心得体会优秀范文

种菜才能彻底新生，而不是除草

——身心灵成长跟风3年总结的心得体会

刚从三亚回来，那天坐在飞机上，我在珺的怀抱里睡着了。

我睡得真香，又做了一个甜美的梦，甚至在梦里还无比文艺范地吟了一句诗：“自从见到了你，蔚蓝大海，从此一天就是一世。”

我仰躺在温柔的海水里，它们轻轻地抚摸着我的脸，我的四肢。它还发出涤荡人心的那种天籁般的声音，让人心旷神怡。远处是几艘划开白色波浪的皮划艇，天静得像是世界只剩我一个人。

真的有种开悟的感觉，仿佛一下子全明白了，什么是海潮、什么是浪花、什么是波涛。也终于明白，任何人不是任何人的全部，只要生活在继续，只要你努力改变、大胆拥抱阳光。 是的，我还想起了一个人，晓雅老师。

可那时候我多么傻、多么痛苦！从小优秀的我哪里想到我会遭到前男友的抛弃，屋漏偏逢连夜雨，我听说我怀孕了。

简直就像五雷轰顶，又像是天降灾祸，我苦苦支撑了两天，一粒米也没进，一口水也没喝，唯有眼泪陪着我，唯有痛苦如影随形。

闺蜜来劝我，她说“时间是最好的治愈师”，过一段时间就好了。

是的，或许，过一段时间会好，然而现在怎么办？

我简直能看见时间它那血淋淋的大黑洞，都说真爱如血，可在我看来，真爱要命！我第一次害怕时间。

每一分每一秒都是煎熬，身体疲乏疼痛，五脏六腑都在撕裂，这也罢了，最难受的是思想不受控制，它总是带着你去想那刻骨铭心的爱恋，然后duang地一下不知道人就没了，爱情也没了，却留下一个原罪般的孩子——

我想得最多的是，死亡也许并不难受？最难受的是带着孩子去死，孩子，是无辜的呀！ 也就时因为这个祸胎，让我坚持了下来，顶住了最后一口气。半个月后，我勉强支撑着身体打开电脑，看见闺蜜QQ上给我推荐的晓雅老师的资料及视频。

闺蜜留言：不知道能为你做什么，于是在网上找到她，希望能帮助到你。

我抱着试一试的心态打开晓雅心灵工作坊的心灵频道视频，甚至还带着丝丝敌意，毕竟讲道理是让人反感的，讲道理能讲到我的感情深处么？

我以为我的感情之伤，就像岩石中深深渗透的一杆竹，没有人能帮我彻底拔除。 可是晓雅老师一开口就把我给震撼住了，她说怎么样才能让一块地里的杂草除尽？ 我说：洒药、拔草??

她说：种菜！

她说只有重新改变，赋予生机，才能彻底拔除，才能让我走出之前的阴影，重新开始全新的人生。

她说她不跟我讲道理，谁不知道“关上一扇门就又可以打开一扇窗”的道理，只是，世上的人又有几个真正相信、明白？

晓雅老师说得轻描淡写，但却像给灵魂的屋子开了一扇窗，顿时让我感到清新、希望。 晓雅老师又说我是“自我价值感越低，就越在意别人的评价”，之所以感到痛苦，根本原因是自身缺乏输送新鲜空气。

什么是新鲜空气？那当然就是行走在修炼的路上，接触不停的风景，不停的通过学习提高自己，让自己不再局限在一个人身上。晓雅老师说：“一个人内心的空虚，是无法通过外界的人和事来填满的。”

我觉得太有道理了，当我与晓雅老师开始了电话个案咨询以后，我聊起了我之前的感情经历，我才发现，我之前所谓的优秀，在一个强大美好的灵魂面前竟然当然无存，我开始满足现状，并且对他产生依赖，最后，我的世界唯有他，全部都是他，只有他就够了，也从没想过有一天会被他厌倦，其实也是被现实厌倦，因为连我自己都不知道我在哪里，我迷失得那样严重，所以，我们最终吵闹收场，遗下孽果。

“感情的病看不见，但不代表它不存在。你把心往内看，看到自己的问题并承认，这是改变的第一步。”晓雅老师对我说，“再怎样，现在还不算晚，还有好多人结了婚、生了孩子才发现呢！”

晓雅老师温暖娓娓道来、富有经验的开导，让我最终意识到自己的问题所在，经过10个小时的电话咨询，我眼前的雾霾越来越消散，最终走向了新生。

也许，没有晓雅老师的开导，我也能走出阴影，但这个过程该有多漫长、曲折呢？我又会变成怎样一个人呢？我自诩的优秀，不过是人生一个阶段的认识，诸不知走向人生大海的深处时，我未必能一直保持优秀。

我庆幸遇见晓雅老师，没有她，就不可能有我现在更好的人生，如诗如画的浪漫。 三亚之行后就是我和珺的婚礼，我已经决定，一定要请晓雅老师来参加，当然还有我的好闺蜜。

身心灵整体医疗观点认为，治疗疾病时，人应该以释放和疏导的方式取代对抗，再辅以积极正面的信念。必须尊重与倾听身体的信息，学会觉察自已的起心动念，留意身体反应所透露的信息，重新打开被阻塞的能量通道，让疾病的负面能量得到畅通的出口，这才是保持身心灵平衡与整体健康的最佳途径。

内我，即人类内在的神佛。不论碰到任何困难、需要任何帮助，我们都要深信——内我全然明了，它将回应我们的呼唤，帮助我们达成心愿。但要建立起与内我之间的联系，让生命从中获得助力，我们得先具备坚定的“信、望、爱”的人生信念。内我不会对自心做出任何处罚，只会付出源源不绝且无条件的爱。它永远以恩宠万物的方式，让我们感受到自己生活在支持与关爱之中，一旦体悟到这个道理，人的身心灵自然会和谐健全，并且能透过这样的修行重建自己对生命的信任，把心中爱的能量传播出去，人类目前面临着前所未有的挑战，也正因遭遇困境，才有可能激发出全新的思维模式。终有一日，人类会重新拥有自我疗愈的强大力量。

国外在这方面做了诸多探索和研究。《心灵探险：赛斯修炼法》中说：灵魂最重要的是有创造力.它是浓缩得难以置信的能量。它含有无穷的潜力。你必须首先认识自己的心灵现实力量，以及它不受物理法则限制的性质，你才能懂得心灵现实力量，这是你物质存在的真正原动力。当你创造了自己的实相，就能达成任何你想要达成的改变。然而，想成为一位有意识的实相创造者，需要不间断地练习。

《与神对话》以“我”和虚构的“神”展开对话的形式出现，沃尔什很巧妙地安排“我”提出了许多令人困扰的问题，并通过“神”来予以回答。作者在书中提出了各种关于生活的真知灼见，以及教导人们如何正确地对待生活的理念，比如爱和恐惧是所有人类行为的根本出发点、生命并非一个发现的过程，而是一个创造的过程、痛苦是错误思想的结果，是你自己创造了这经验等等。

赛斯身心灵-中国最大的身心灵成长网站的创办人许添盛医师钻研新时代思想数十年，尤其偏爱赛斯；同时从事身心灵整体健康研究，对于癌症的治疗及预防复发有独到心得。多年来在中华新时代协会讲授（赛斯心法），成立了（身心灵健康成长团体）、（美丽人生癌症病患成长团体）、（赛斯学院）及（赛斯心法修炼班），著有《绝处逢生》、《你可以不生病》、《身心灵健康的10堂必修课》等书，并出版有《身心灵健康生活处方》讲座有声书及影音光碟。

台湾著名心灵导师、百万销量畅销书《遇见未知的自己》的作者——张德芬女士创立了内在空间网站。20xx-20xx年做客清华大学进行了两场场“成功女性的幸福之道”的灵性成长论坛。张女士由“为什么我不快乐和幸福?”这一个常常被人忽视的话题谈起，联系自身实际从身心灵三个方面剖析现代人的心理困惑。

香港学者陈丽云（20xx）基于中国的传统文化提出了“身心灵全人健康模式”

读书不知味，不如束高阁；蠢鱼尔何如，终日食糟粕。

——（清）袁牧

大文学家莎士比亚说：“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍就好像天空没有阳光；智慧里没有书籍就好像鸟儿没有翅膀。 ”。人类的进步离不开书，在书的指引下，人类的文明与智慧得以流传和发扬。书是人类的朋友，更是人类的的导师。

书——打开我们通往知识殿堂的大门；书——引领我们遨游知识浩瀚的海洋；书——收留我们一路奔波心灵劳累的驿站。喜欢读书，喜欢书那淡淡的墨香，喜欢书那包容万象的稳重；喜欢读书，喜欢读书时暂时的心灵放松，喜欢读书时入境的心灵共振。喜欢读书，喜欢安静。

然而，浩如烟海、书籍泛滥的今天，我们怎么读书，读什么书才能让我们更大意义上去汲取知识的养分，快速登上人类进步的阶梯呢？

读书好，好读书，读好书，书读好，以书为友，多读书，常读书，总有好处。这些真理永远不会被岁月的屐痕所泯灭，反而随着人们读书实践的深化和读书经验的积累，迸发出更为耀眼的火花。即使到了今天电子读物琳琅满目的时代，“开卷有益”依然如故，因为书海永远是一个广阔的世界，一个浩瀚的海洋，一个苍莽的宇宙??人民懂得，只有书籍，才能提高个人素养，才能让这么悠远的历史连成缆索，才能推动科技的进程。

我总结了几点读书的方法供大家参考，不足之处望大家见谅：

1. 泛读：针对报纸，文摘、刊物大可泛读，找到自己感兴趣的点即可。大体的把没用的略过。这样不仅能节省时间，还能更有针对性的发现自己的需求点。阅读时，不需要或暂时不需要掌握全部内容（至少不需要第一遍阅读就全面掌握内容）。比如泛读一本英语书，可以跳过生词、难句，不用象精读那样见生词就查字典；第一次阅读象《易经》这样难啃的书，只要理解一小部分哪怕只有1%都可以，而随着知识面和阅历的扩展，以后每阅读一次，都会增加一些理解。通过广泛的浏览，可以扩大知识量和知识面，使对浏览过的材料有了大致印象，等以后需要时，再根据印象查阅各种资料，使以后的学习活动更有目的性；通过浏览还可以网罗知识，待以后一一整理，建立广泛的知识联系。为以后的学习活动和解决问题打下基础。泛读和精读结合，能取得较好的学习效果。

2. 精读：不动笔墨不读书，对于自己感兴趣的书籍，要精读，“从厚到薄”然后到“从薄到后”意思是拿到一本书后，做笔记，查资料，争取每个概念，每个词都要弄懂，读的越来越厚， 等这本书知识点大都明白后书也就在自己的归纳下薄了下来了。

3. 选读：书不在于多的有多少，而在于悟出了多少。时间短，选短篇，读一篇，误一篇。时间长，读经典，花点时间长经验。人不读书枉少年啊。“朱子读书法”六条，即循序渐进，熟读精思，虚心涵泳，切己体察，着紧用力，居敬持志。循序渐进，指读书要按照书本的逻辑体系和学习者的智能水平，有系统、有步骤地进行。熟读精思，指读书要遵循记忆与思维相结合的原则。虚心涵泳，指读书要仔细认真，反复研磨，反复体会。切己体察，指读书要依靠自己的努力，重视书外的功夫。着紧用力，指读书要抖擞精神，下苦功夫，花大力气。居敬持志，指读书要有专静纯一的心境和坚定久远的志向。朱子读书法对于今天的人们仍是足资借鉴的。

生快事，莫如读书。它能让我们知天地、晓人生。它能让我们陶冶性情，不以物喜，不以物悲。书是我们精神的巢穴，生命的源泉。古今中外有成就的人，到与书结下了不解之缘，并善于从书中汲取营养。从阅读中养成爱好读书的习惯，体会读书的乐趣，学习和掌握一些读书的方法，这不是人生的第一大快事吗？下面，我就和大家再分享一下读书的各种乐趣吧！

读书的一大乐趣莫过于当你当你正为一个问题绞尽脑汁，百思不得其解的时候，或对某一个问题似有所闻的时候，打开书一看，你就会发现早已有人对这个问题做了充分的论述，正好骚到了你的痒处。这种“柳暗花明又一村”的感觉你那么舒服，那么的自在。

读书对于不同的人有不同的乐趣，对于从事体力劳动来说，读书一种休闲；对于从事脑力劳动的人来说，书可能是一种灵丹妙药，烦闷时，读书可以解闷；愁苦时，读书可以忘忧；兴奋时，读书可以畅流。

读书给人恬淡、宁静、心安理得的快乐，是名利、金钱不可取代的，书就像人类的精神营养剂，缺了它，生活必缺陷。让我们别留下遗憾，拿起书吧！相信你一定也能从书中懂得人生的真谛！

虽当了十几年的班主任，但接手的都是小班化的班级，所以觉得平时应付自如，但自从踏进九小校园，面对这么大一个班级时，感觉力不从心，经常在同事面前诉苦我们班的孩子怎么那么难教育。同事们就给我推荐了一本书：《走进孩子的心灵》，读了这本书之后，我从中收益了很多。

《走进孩子的心灵》书中收录了百余篇典型教育案例，按“个性天空”、“心灵交融”、“成长烦恼”、“ 家校沟通”、“绵绵爱心”、“情感风铃”、“宽容理解”、“无声的艺术 ”分类，字里行间表现出班主任们强烈的进取心和不倦的创新精神，充分体现了他们的聪明才智。

泰戈尔说过：“教师与学生的关系是一种心灵与心灵的约会的关系”，所以我们必须采用多种形式与学生的心灵进行约会。那么，热爱学生就是做好班主任工作的核心。因此每个班主任都要实现角色转变，做孩子健康成长的引路人。

一、爱是理解

有话说，“爱是一种信任，爱是一种尊重，爱是一种鞭策，爱是一种激情，爱更是一种触及灵魂、动人心魂的教育过程。”在我们的教育中，应该始终贯穿着爱，这是我的教育主线。班上有位聪明又调皮的孩子王景锋，每次我检查作业时，不是没做完成，就是说忘带了，放在家里，有时说被家里的小妹妹撕坏了??因此每次检查时总是很头疼，对于他的每次不同的借口我都非常生气，我总是很严厉地训斥他，可是总没成效。一次，我在办公室跟同事谈过这件事，一位年长的老师告诉我说我们要理解儿童的心灵世界，要理解儿童在错误中成长的规律，于是我静下心来思考，是呀，在我们小的时候，也抄过作业，而且不止一次；在我们小的时候甚至也撒过谎，或者到现在也经常撒谎??既然我们在成长的时期也犯过如此之大的“错误”，甚至成年了还犯，那么，我们为何不能对孩子多一些理解、多一些宽容呢？我说心里话，我真的能理解他们犯错误，只要你也有一颗不老的童心。此后，我就很少责备他，而是多方面地了解他，找出他的闪光点，经常与他谈心，和他做朋友，甚至经常跟他谈起自己小时候的事，渐渐地他从心里慢慢接纳了我，和我成了铁哥们，也慢慢认识到了自己的行为是不对，慢慢地把自己的错误改正了过来。从此，他热爱上学习，也成了我的得力助手。

二、爱是智慧

在学校里与学生朝夕相处生活在一起最辛苦的莫过于班主任。班主任每天清晨走进班级的那一刻起，就要面对着许多需要你去处理解决的事情。而在日常班级发生的事情中有许多是偶发事件，对于偶发事件的处理，更能体现一名班主任的工作技巧。在我十几年班主任生涯中，对一些偶发事件的处理深有感

触。有一次，课间，苏毅超和杨烨两个学生发生口角。上课铃响了，我劝他俩进教室。一个学生很快进去了，另一个学生因吃了亏，不愿进教室。我没有硬拖他进去，而

是根据杨烨平时乐于助人的优点，亲切地对他说：“你看我双手拿着这么多东西，你能帮我把文件夹拿进教室吗?”这位学生看了看老师，就接过文件夹走进教室。我马上对大家说：“刚才两位同学吵了架，但是有的同学顾全大局，为了让大家上好课，还帮老师拿文件夹进来，我相信他定能上好课，有问题课后解决。”后来，那位同学回到自己座位，比较安心地听课了。当然平时还有很多偶发事件，都需要班主任及时利用自己的教育机智，来智慧地解决这些偶发事件，让不利因素成为有利因素，来更好地教育学生。

三、爱是公平

班主任不仅要关注人的一般发展需要,而且要关注每一个人的发展特点,根据每一个人的发展需要来给予受教育者以有效的帮助,这就需要班主任有正确的学生观———公平、公正地对待每一个学生一碗水端平，做到一视同仁，不能仅凭自己的主观印象或道听途说看待、评价学生，这样一定会被假象所迷惑，定会越搞越糊涂，越评越乱套。记得一次，班上一位同学陈一诺来向我报告说刘忠杰偷了他的蜡笔，我一听，那还得了呀，一个小孩子，那么小就开始学会偷东西，长大了岂不是要成大盗了。于是，我快步流星地走进教室，一下了就抢下了他正在画画的蜡笔，还给了陈一诺，并大声地责骂刘忠杰：“你怎么能这样，你喜欢别人的东西，应该找别人借，不应该用偷的。”这时，我看到，刘忠杰流下了眼泪。正在这时，陈一诺突然说：“老师，我的蜡笔找到了，不小心掉在地板上。”听到这句话，我的脸瞬间红了，我为我刚才的行动而感到羞愧，我竟然不分青红皂白，草草地做出了判断。我的这一举动，真伤了小明的自尊心。我赶紧向刘忠杰道歉。从那以后，我处理班级的事都会慎重，做到公平、公正。

读完这本书后，我深切懂得了：要成为孩子的真正教育者，就要把自己的心奉献给他们。”这也一直是我对自己的要求，而事实证明：种瓜得瓜，种豆得豆，种爱得爱！的确是这样，走进孩子的心灵，与孩子共同成长是辛苦的、劳累的、艰难的，但却又是充实的、快乐的、幸福的。

心灵是智慧的发源地，是人类的灵魂所在，而孩子的心灵,是一方奇妙的净土，只有在他们幼小的心灵里播下健康、美好、快乐的种子，他们才可能健康、快乐地成长。

我国著名的教育家陶行知先生说过："真的教育是心心相映的活动，唯独从心里发出来的，才能打到心的深处。"从先生的话中，我们不难领会，离开了情感，一切教育都无从谈起。怎样才能使教育的过程成为师生情理互动的愉快过程，进而收到良好的育人效果呢？几年的实践告诉我最重要的一条原则是尊重学生，这是教育成功的一把钥匙。

自尊心人皆有之，渴望得到尊重是人们的内在要求。尊重学生，不仅是教师应具备的职业道德，而且是保证良好的教育效果的前提。

尊重学生，首先要了解学生。就高中学生来说，他们大多在15岁 19岁之间，世界观已初步形成，自我意识接近成熟，独立性和自觉性已达到较高水平。尤其是改革开放以来，思想的解放、市场经济的发展、竞争意识的增强，无不对学生产生深刻影响。进入高中后，学习生活已不同于初中时期，知识的丰富、视野的拓宽，使他们显得更"成熟"，自我意识、独立意识更强。这个时期尤其渴望得到别人 特别是老师的理解和尊重。

教育活动是双向的。教师尊重学生，才能赢得学生的尊敬；学生尊重老师，老师的教育活动才会卓有成效。

尊重学生的人格。

教师尊重学生，首先要尊重学生人格。教师对学生有管理教育的权利，有按照社会主义教育目的塑造学生的权利，但在人格上与学生是平等的。教师不应自视比学生"高人一等"，总是在学生面前表现出"高深莫测"、"凛然不可侵犯"的派头，体验所谓"尊严"对学生的爱。不应是居高临下的"平易近人"，而是发自肺腑的对朋友的爱。这种爱的表达既是无微不至，又是不由自主的。上课时，面对学生的问候，不是礼节性的点点头，而是充满真诚感激之情的深深鞠躬；气候突变，当我们感受寒冷或炎热时，是自然急切地提醒学生"多穿一件衣服"；在课余，与学生一起评论甚至争论一下印巴核试验的影响，NBA总决赛；在课上和班级管理上，发扬民主作风，不把自己的话当金科玉律，心平气和的对待持不同意见的学生，并勇于承认自己存在的缺点和不足；批评学生的错误和缺点，努力克制自己的情绪，宽容的给其一个为自己辩解的机会，激发其奋发向上，努力改正……从某种意义上讲，教师的真正尊严，并不是我们个人的主观感受，而是学生对我们的道德肯定，知识折服和感情依恋。当我们故作尊严，甚至以牺牲学生的尊严来换取自己的尊严时，学生根本不会买我们的帐，只会向我们投来冷漠的眼光；当我们"无视"自己的尊严，而努力追求高尚的品德、出色的教育、真诚的感情，并随时注意维护学生的尊严，尊重学生的人格时，学生会把他们的爱心和敬意奉献给我们，教师的尊严丰碑便也在学生的心中树立起来。应该看到，高中学生已完全能够理解人格的意义，更懂得尊重人格的重要性，因此，教师尤其要注意尊重学生的人格，这也是师德的基本要求。

尊重学生的感情。

青年学生往往把感情看得很重，如果有意无意伤了感情，就会刺伤他们的心。 学生特别喜欢尊重他们感情的老师。中学生早恋是班主任老师最头疼的问题之一，因而教师对微妙的男女生间的关系也特别敏感。我任2007届班主任时，刚接班，就听有些老师说，你班的某某某以前与某班的某某某关系比较密切。当时我想，作为一个新班主任不能毫无根据的就与学生谈这一敏感问题，等观察观察再说。过了一段时间，果然发现我班这一女生与邻班一男生有意无意地在一起聊天。其中有一次，两个人看见我就躲开回班了。后来我发现我班的那位女生一看见我就有不自在的感觉，我想必须打破这一僵局。但是我并未与她谈及男女生关系问题，而是找她了解一下她高一时的学习、工作情况及家庭情况，并问她对新的班级有什么建议和设想。也许出乎她的意料，也许这一谈拉近了距离，以前见面时的不自在不存在了。一个月以后的一个休息日，我看见这女生时问道："你想跟我聊聊天吗？"她说："我都等了好长时间了，我知道您就得找我。"经过谈心，她告诉我，她只是对这男生有一定好感，愿意与他在学习之余谈论一下课外生活中感兴趣的话题。我看得出，她象所有中学生一样忌讳说这是早恋，因此，我尽可能回避这两个字。我说："我能理解你，因为我也有过中学时代，这是很正常的。但是作为中学生主要的精力是学习，你要学会对诱惑说不，就象面对商场中琳琅满目的商品，根据自己的财力，要分清主次，该放弃的必须放弃。"最后临走时，我对她说："我觉得你是个有能力的孩子，我相信明白人不做糊涂事。"事后，我又找了邻班的男生，也从信任的角度告诉他，真正纯真的感情应是经得起考验的，应以学习为重。他们心悦诚服的接受了劝告。

由此可见，青年学生的感情是纯洁的，不能任意践踏。如果我们都能够尊重他们的感情，同时用恰当的语言给予正确的引导，是能够收到好的教育效果的。反之，如果由于不尊重学生的感情而伤了学生的心，那是很难补救的，很可能还会适得其反。

尊重学生的独立意识。

学生需要教师的教诲、关心和爱护，同样需要教师对他们独立意识的尊重。因此，教师要有意识的保护他们的独立意识，培养他们的独立生活的能力。

几年的班主任工作实践，使我越来越深刻地体会到尊重学生的重要性。由于我有意识地以尊重学生为前提开展教育活动，因此师生关系融洽和谐，班里民主风气浓厚，班级凝聚力强，形成了积极进取、奋发向上的班风。

让我们每个人都铭记陶行知先生这句话，在实践中去尊重学生，让每个学生都抬起头来走路。