老年大学学习的心得体会

我上老年大学有二十多年了，将老年大学当成了我的家。在老年大学，我结交了很多朋友，见了面就像亲人一样。多年来我学了不少知识。拿保健方面来说，我学过太极拳、中老年迪斯科、按摩等等，受益不浅。比如爬楼梯时喘气，只要用大拇指按住中指尖，爬多高的.楼也不喘气。预防感冒只要将三个穴位——风府、大椎、人中擦得发热就不感冒，什么咽喉炎、肺炎自然不会发生。还有“三二一经络锻炼法”，效果也不错。“三”就是按摩三个穴位——合谷、内关、足三里，“二”就是两条腿运动(散步、扭秧歌、打太极拳均可)，“一”就是一个体呼吸(吸气时小腹鼓起来，呼气时小腹缩回来)。这样做既简单又能强身健体。

老年大学还办过烹调班，请一级厨师讲课，每人出点钱买材料，厨师教我们怎样切菜，怎样调味，怎样掌握火候，炒完后，每人用汤匙试试味道。我按厨师的方法回家做菜，孩子们吃了都高兴，说“下次再办烹调班您可又要去参加哦!”

我参加诗词班，由不懂平仄到学会写格律诗，虽然不想成名成家，但写出来的诗，也在各种刊物上登载过，也得过奖。其次，我也喜欢画画，山水、花草、虫鱼都画，虽然比不上别人，但自己和自己比还是有进步的。书法也经常练习，在家里边写字边煲饭，有时饭焦了也不知道，达到忘我的境界。

上老年大学学习，既学到了知识，又增进了健康，令我晚年生活多姿多彩，今后我将继续上老年大学学习。