要具有什么标准才能做教师

导读：作为一个培育下一代的人民教师，他们的心理健康是非常重要的。因为教师的心理直接影响着学生的心理。教师心理健康的标准是什么？小编告诉你，教师心理健康的标准是什么。

教师心理健康的标准是什么？

1.教师心理健康的的重要意义

教师健康的心理是学生心理健康的保证，是教师完成工作职责的前提条件，教师职业的特殊性决定了教师必须具备比常人更好的心理素质。教师保持健康的心理不仅有利于教师自身的生理健康，有利于提高工作效率，而且有利于促进学生心理健康发展。

（1）健康的心理是教师生理健康的必要条件。

（2）健康的心理有利于教师工作效率的提高。

（3）教师健康的心理是促进学生心理健康的保证。

2.教师心理健康的标准

教师职业对教师心理健康水平的要求是较高的`。教师心理健康的标准除了有与其他职业的人共有的心理健康标准外，还有自己职业的特殊性。可以从以下几方面来认识和评估教师的心理健康：

（1）教师角色认同。

（2）人际关系和睦。

（3）自我意识良好。

（4）情绪体验积极。

（5）适应教育环境。

3.影响教师心理健康的因素及自我维护

影响教师心理健康的因素是多方面的，综合看来，导致教师心理健康问题的因素主要有如下几个方面：

（1）工作繁重，压力过大。

（2）社会因素。

（3）教师的人格。

（4）学校因素。

4.教师的心理健康受复杂的因素影响

一个优秀的教师绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活。教师应重视心理健康的自我维护，并在以下几个方面作出努力：

（1）调整认知，树立正确的教育观念。

（2）正视自己，调节自我意识。

（3）调理情志，增强心理耐力。

（4）善于交往，改进教育人际关系。

（5）科学用脑，调适生活节律。

（6）修身养性，追求人生价值。

教师怎样保持心理健康？

1.端正认知

(1)树立正确的自我概念

教师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等，以至整个社会的直接或间接的检查和监督。教师应该树立正确而且稳定的自我概念。把个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不可攀的目标。同时，个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对保持心理健康是非常有利的。

(2)正确认识和对待失败

自我维护心理健康的能力包括很多，而教师对失败的看法是自我维护心理健康能力的中心因素。

教师是心理上“开放”的职业，失败和过错发生的机率特别大。人无完人，每个人都会犯错，每个人都会有失败的经历，关键是看怎么去认识和对待自己的失败。如果能从失败中吸取教训、总结经验，失败就是成功之母。而且能减少压力和焦虑的来源，更有利于自身的心理健康。

(3)换个角度想问题

客观地讲，教师是无法满足别人以及他自己对自己的所有要求的。而且，许多期望，包括教师自己对自己的期望都是非常极端的。教师有时可以改变思维方式，换个角度考虑问题，也可以说是适时当一下阿Q。比如许多教师或许都有过这样的经历：因为班上某个学生的品行不良而受到了学校的处分。其实，教师不必因此而过分内疚自责，正如教育心理学者张春兴所言，有些学生问题的“病因根植于家庭，病象显现于学校，病情恶化于社会”，并非仅仅是教育失当那么简单的事，而是有多方面的原因的，教师只要尽到了责任，就可以问心无愧。

2.调适情感

(1)学会自我调适，保持一个好心情

教师树立健康意识，要学会自我调适，保持一个好心情。心理学上讲：保持良好的情绪是衡量一个人心理健康的10大标准之一。个性过强期望过高，要求过严，情绪过大工作过多，这些都很容易引起心理问题。小时候，我们可以为一份意外、一份惊喜开心好几天。长大后。你却发现很少有一件事可以让你开心的这是一种正常的心理规律人进入一定的年纪后，在感情上很难有大的波动。只要你没有不开心，那就是开心了。教师也要有意识地进行自我调适，训练自己保持愉快的心情学会寻找开心保持情绪上的稳定，积极进取，尽量避免出现消极情绪。出现消极情绪时通过释放、转移忘记、宽容、抑制等渠道解决。

(2)合理调节宣泄

如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成心身的紧张状态。因此，教师也应该选择合适的时候、合理的方式从“身”、“心”两个方面宣泄自己的情绪。

(3)主动寻求满足点

如果教师觉得在学校中无法获得心理上的成就感和满足感，可以试着在教室以外寻求成就感。培养一项健康有益的爱好，让自己随这些爱好的深入而体验到满足。

3.改变行为

(1)角色学习

当多种角色发生冲突时，当教师已分不清自己是谁的时候，焦虑就容易产生。教师适应职业生涯的主要问题就是学会扮演好合适的角色。角色学习是预防焦虑的途径之一。

(2)找个理由，鼓励自己

做教师的都会在学生遭受挫折时鼓励他们“尺有所短寸有所长”，可当自己遇到挫折、困难之时很容易忘记鼓励自己。困难与挫折是生活的一部分，每位教师在面对打击时都要学会找个理由肯定自己。只有这样，才能在困境中站起来，才能从失败中总结教训才能找到正确的改进方法。

(3)坚持锻炼

身体健康能促进心理健康，因此，坚持体育锻炼，增强体质，预防生理疾病也是维护心理健康的好方法。不过，教师在体育锻炼时应注意量的问题，不要适得其反，因疲劳而影响了正常的工作和学习。

(4)积极参与继续教育

现代社会飞速发展，新的知识层出不穷，要想靠在学校学习的十几年就学会人类经历了几千年的知识技能尚不可能，更不用说今天呈几何级增长的新知识。而教师是知识的传播者，是人类知识的代言人，因此，教师不断接受继续教育，学习新的知识，走教师专业化发展道路就成为必然之举。

积极参加继续教育也是教师维护自身心理健康的一项重要措施。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。